Vitamina D: come si accumula nel corpo
In questo articolo leggerai come la Vitamina D si accumula nel corpo. La Vitamina D viene prodotta in maniera naturale dall’organismo con la naturale esposizione al sole. In media, dopo circa mezz’ora di esposizione ad un caldo sole estivo, il tuo organismo produce almeno 10.000 UI (Unità Internazionali di Vitamina D3, colecalciferolo).
Sì, 10.000 UI al giorno è la dose fisiologica di Vitamina D. Normale. Fisiologica. E, ovviamente, totalmente sicura. Purtroppo, però, in Italia, ci sono una marea di falsi miti sulla Vitamina D. Somministrare Vitamina D una volta al mese o una volta ogni 15 giorni è davvero inefficace per la tua salute e per colmare la carenza di Vitamina D.
Scopriamo però in questo articolo come la Vitamina D si accumula quando la vai ad integrare in dose fisiologica quotidiana, ovvero 10.000 UI al giorno. Per fare ciò riporteremo le parole di uno dei medici con più esperienza nel campo della Vitamina D, il Dottor Cicero Galli Coimbra, autore del Protocollo Coimbra, un protocollo di integrazione di vitamina d specifico per le patologie autoimmuni e che utilizza dosi ben superiori alle 10.000 UI al giorno. Questo protoccolo - con dosi superiori alle 10.000 UI - va fatto SOLTANTO sotto la prescrizione e il controllo di un medico qualificato ad utilizzare il protocollo Coimbra. Nelle dichiarazioni che riportiamo qui sotto Coimbra invece parla in merito all’integrazione fisiologica quotidiana della Vitamina D: ovvero quella entro le 10.000 UI al girono.
Vitamina D: ecco come si accumula
Riportiamo le parole del Dottor Coimbra: “C’è molta disinformazione e confusione su come la Vitamina D si accumuli nell’organismo. Per la prevenzione alla carenza la dose di 10.000 UI al giorno è assolutamente quella che ogni adulto dovrebbe integrare”.
“10.000 UI corrispondono circa a 20 minuti di esposizione al sole. Le persone - per colpa di una disinformazione che arriva dalla maggior parte della comunità medica - pensano che l’integrazione di Vitamina D arrivata ad un certo punto vada sospesa o che vada ridotta, lo pensano in quanto sanno che la Vitamina D si accumula nei tessuti. Pensano quindi che si vada in eccesso e sia pericolosa per la salute”.
La verità sul mantenimento:
Continua il Dottor Coimbra: “La Vitamina D è liposolubile ed è vero che si accumula nel tessuto adiposo, ma in realtà - dopo due mesi dall’uso quotidiano di una dose costante fisiologica - la Vitamina D raggiunge una concentrazione stabile e non va ad aumentare il suo deposito nel grasso”.
“Per un adulto, dopo 2 mesi di un’integrazione quotidiana fisiologica di 10.000 UI, il livello di Vitamina D si stabilizzerà e non andrà a superare il limite normale nel sangue”.
“Il limite normale nel sangue identificato dalle ufficiali e più aggiornate linee guida americane è dai 40 ai 100 ng/m di Vitamina D nel sangue. Tuttavia alcune persone, soprattutto quelle bassi livelli di grasso o le persone particolarmente magre, supereranno i 10 ng/ml ma ovviamente senza alcun rischio di tossicità ed eccesso”.
“Se interrompi il dosaggio di Vitamina D una volta raggiunto il livello ideale, dopo circa due mesi tornerai ad uno stato di carenza”.
Quella che hai letto è la verità biologica
Queste parole arrivano da un medico specializzato nell’uso della Vitamina D. Queste parole derivando da linee guida ufficiali.
Attenzione: il Protocollo Coimbra non c’entra nulla eh. Quello è relativo a dosi più alte delle 10.000 UI al giorno. Nelle dichiarazioni sopra il Dottor Coimbra come detto si riferiva alla dose fisiologica, ovvero quella che ogni giorno dovresti assumere, 10.000 UI.
Previeni e colma ora la carenza
Dal sistema immunitario a quello nervoso, passando per la regolazione della pressione sanguigna alla mineralizzazione delle ossa. Pensa che con l’esposizione al sole il tuo corpo produce dalle 10.000 alle 20.000 UI di Vitamina d tutti i giorni. Motivo per cui assumere una dose di 10.000 UI giornaliere è davvero il modo migliore per sfruttare i benefici della Vitamina D.
Oggi puoi avere una Vitamina D3 (colecalciferolo) - ovvero la miglior forma di Vitamina D per l’uomo - in flaconi da ben 300.000 UI con ben 500 UI a singola goccia. Questa Vitamina D è Elisir D: Vitamina D3 in olio extra-vergine di oliva BIO. Infatti l’olio - essendo la Vitamina D liposolubile - permette alla Vitamina D di essere meglio veicolata e assorbita dall’organismo. Inoltre la Vitamina D di Elisir D è impreziosita dalla Curcuma, potente spezia antiossidante in grado di lavorare in sinergia con la Vitamina D.
Con Elisir D puoi integrare 10.000 UI al giorno con sole 20 gocce da assumere durante i pasti. Elisir D ti dura un mese intero anche con 10.000 UI al giorno.
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